วิธีทำสมูทตี้แคลอรี่ต่ำแสนอร่อย – เคล็ดลับที่เป็นประโยชน์

วิธีทำสมูทตี้แคลอรี่ต่ำแสนอร่อย

วิธีทำสมูทตี้แคลอรี่ต่ำแสนอร่อย – เคล็ดลับที่เป็นประโยชน์

สมูทตี้ได้กลายเป็นส่วนหนึ่งของวิถีชีวิตที่ใส่ใจสุขภาพของเราในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา เครื่องดื่มแสนอร่อยที่รสชาติเยี่ยมสามารถเตรียมได้ในเวลาไม่กี่นาที ไม่ว่าคุณจะทำสมูทตี้ผลไม้และผัก สมูทตี้สีเขียว หรือสมูทตี้ผลไม้ควัน คุณจะมีตัวเลือกมากมายให้คุณเลือก แม้ว่าเบอร์รี่สมูทตี้จะเป็นรสชาติที่ได้รับความนิยมมากที่สุด แต่ก็มีรสชาติอื่นๆ อีกมากมาย คุณยังสามารถใช้นมถั่ว เช่น นมอัลมอนด์และนมถั่วเหลืองแทนนมในสมูทตี้ของคุณ สารทดแทนเหล่านี้มีประโยชน์ต่อสุขภาพและอร่อย และทดแทนนมในสมูทตี้

ก่อนที่คุณจะได้สูตรทำสมูทตี้ คุณจะต้องรวบรวมเสบียงของคุณเสียก่อน กล้วยและผลไม้อื่นๆ สามารถแช่แข็งได้เองและไม่จำเป็นต้องบรรจุล่วงหน้า โดยปกติ สูตรสมูทตี้ประกอบด้วยผลไม้แช่แข็งสองสามถ้วยและน้ำแข็งหนึ่งถ้วย คำถามที่ใหญ่ที่สุดข้อหนึ่งที่ผู้คนมีคือวิธีเก็บผักและผลไม้ให้สดและพร้อมรับประทาน แช่เย็นผักของคุณจนกว่าจะพร้อมที่จะเป็นส่วนหนึ่งของสูตรสมูทตี้ของคุณ

คุณยังสามารถทำให้สมูทตี้ของคุณหวานด้วยน้ำผึ้งดิบและน้ำมะนาว น้ำมะนาวให้รสหวาน และดูเหมือนว่าน้ำผึ้งจะเข้ากันได้ดีกับผลไม้รสหวานอย่างกล้วยและอะโวคาโด “พวกเขา (กล้วยและอะโวคาโด) มีความหวานและรสชาติเพียงพอที่พวกเขาได้ลิ้มรสเหมือนสมูทตี้ที่หอมหวานและอร่อยที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้” หนึ่งในผู้สูบบุหรี่ที่ชอบสมูทตี้ของเธอมากกล่าว เธอจึงลงเอยด้วยการสร้างสูตรสมูทตี้อันเป็นเอกลักษณ์ด้วยตัวเอง

ผู้สูบบุหรี่สตรอเบอร์รี่สมูทตี้หลายคนเลือกที่จะใช้น้ำแข็งก้อนในสูตรของพวกเขา แต่บางคนก็เลือกที่จะเติมน้ำตาลไอซิ่งรอยัลและเกล็ดหิมะแฟนซีอื่นๆ อย่างไรก็ตาม แอ๊บบอตไม่สามารถเป็นเพียงแค่สมูทตี้ พวกเขายังสามารถเป็นเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ที่กลั่นได้ สมูทตี้สามารถบริโภคได้ทุกช่วงเวลาของวันไม่เหมือนกับกาแฟหรือชา นี่ไม่ใช่สิ่งที่เลวร้ายเสมอไป เนื่องจากตอนเย็นที่ผ่อนคลายมักจะอร่อยพอๆ กับวันที่วุ่นวายในครัว

การรวบรวมส่วนผสมในบางครั้งอาจเป็นเรื่องที่ท้าทาย แต่เคล็ดลับอย่างหนึ่งที่สตรอว์เบอร์รี่และกล้วยจำนวนมากปรุงไว้ล่วงหน้าคือการทำให้กล้วยสุกแล้วผสมกับผลไม้ มิฉะนั้น วิธีที่ถูกต้องในการทำให้เครื่องดื่มราบรื่นคือการใช้ผลไม้เป็นของเหลว

โดยปกติแล้ว สมูทตี้เหล่านี้จะมีจำหน่ายในรูปแบบผงผสมล่วงหน้าที่คุณสามารถเพิ่มลงในสูตรสมูทตี้ที่คุณชื่นชอบได้อย่างง่ายดาย อย่างไรก็ตามที่นี่มีสูตรสมูทตี้ดิบและสีเขียวสดขั้นพื้นฐานรวมทั้งสูตรสำหรับช็อกโกแลตปั่น กล้วยและมะม่วงที่เป็นประโยชน์สามารถทำให้เบียร์เป็นสูตรปั่นได้ตามปกติ แต่ผลไม้อื่นๆ ก็มีไม่จำกัด

สำหรับผู้ที่ไม่สามารถกินกล้วยได้เพียงพอ มีวิธีอื่นๆ มากมายในการเพลิดเพลินกับกล้วยในช่วงหลายปีที่ผ่านมา นอกจากจะกินดิบแล้วกล้วยยังถูกนำไปใส่ในอาหารคาวและหวานมากมายในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา กล้วยอบได้รับความนิยมมาอย่างยาวนานและยังคงได้รับความนิยมมาจนถึงทุกวันนี้ พวกเขาจะสมบูรณ์แบบเมื่อทำหน้าที่เป็นครีมแทนด้วยผลเบอร์รี่จุ่ม พวกเขายังลิ้มรสดีเมื่ออบ และดังนั้น เมื่อคุณกำลังมองหาวิธีให้ลูก ๆ ของคุณกินผลไม้และผัก คุณสามารถลองขนมอบกล้วย

มีอะไรดีเกี่ยวกับกล้วย UFABET เว็บตรง

กล้วยอุดมไปด้วยวิตามินเอ โพแทสเซียม ไฟเบอร์ และโฟเลต กล้วยสีแดงและสีเหลืองเป็นแหล่งโครเมียมที่ดีและมีวิตามิน C และ E แต่ไม่มีคอเลสเตอรอลเลย ผู้ป่วยโรคเบาหวานสามารถเพลิดเพลินกับผลไม้นี้ได้เช่นกัน สูตรสมูทตี้กล้วยเบาหวานจะให้เด็กๆ ขอเวลาสักครู่ ผลิตภัณฑ์อย่าง Banana Glowing Granola Bars ปราศจากกลูเตนและเป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมเสมอสำหรับผู้ที่ต้องการพลังงานที่ยั่งยืน นอกจากนี้ ให้ตรวจสอบวันที่ของผลิตภัณฑ์เหล่านี้เสมอ เนื่องจากผู้ผลิตไม่สามารถรับประกันได้เสมอว่าจะวางจำหน่ายผลิตภัณฑ์เมื่อใด

ผลิตภัณฑ์นี้ยังมีอยู่ในรสชาติอื่น ๆ เช่น มีไขมันน้อย ปราศจากรส ไขมันต่ำ ต้มฟรี และคำสาบานพิ้งกี้ บางทีที่นิยมมากที่สุดคือสตรอเบอร์รี่กล้วยดีกว่า! พวกเขามีปริมาณโปรตีนและคาร์โบไฮเดรตที่เหมาะสมเพื่อช่วยให้คุณกระปรี้กระเปร่า เด็กๆ จะสามารถต่อสู้เหนือชามได้ในขณะที่คุณยังสามารถลุกขึ้นและไป บวกกับไม่มีความเลอะเทอะและมีไขมันน้อยกว่า 1 กรัมต่อหนึ่งหน่วยบริโภค ซึ่งสำหรับผลไม้ถือเป็นข่าวดีอย่างแน่นอน

ของขบเคี้ยวอื่นที่เกี่ยวข้องกับสตรอเบอร์รี่คือกล้วยทอด เช่นเดียวกับเพรทเซลแบบแข็ง กล้วยทอดมีไฟเบอร์และคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนสูง อันที่จริงพวกมันเป็นมันฝรั่งทอด แต่รสชาติดีกว่ามาก วิธีที่ดีที่สุดในการเพลิดเพลินกับมันฝรั่งทอดเหล่านี้คือการทานกับฮัมมัส คุณจะพบขนมนี้ดีมากถ้าคุณเก็บกระเป๋าไว้ในกระเป๋าเงินหรือในตู้เย็น พวกเขาจะอยู่เต็มชั่วโมง